09考研的兄弟姐妹们进来看下

我想我是海

《2010年全国招收攻读硕士学位研究生简章》日前已公布，考研初试时间则定为2010年1月9日~10日，超过3小时的考试科目在1月11日进行。
      既然考研时间已经确定，那么考研复习阶段应该养成那些良好的习惯呢？
　　良好的身体条件是考研成功的一半，而良好的生活习惯能带来健康的身体条件。专家指出，在考研复习中考生养成四大优良习惯有助于考研成功。
　　一、吃好早餐
　　“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”这已经是公开的秘密了。但由于早上时间最为紧张，加上有的考生早晨容易赖床，就来不及吃早餐，这样对大脑的损害非常大。根据考研教育网心理咨询专家说，不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。
　　那么要吃早餐，什么样的早餐最有营养，能保证考研复习呢?据调查，早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
　　二、保证充足的睡眠
　　睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用，对考研复习有很重要的影响。
　　但是，由于考研复习时间比较紧张，尤其是那些决定考研比较晚的考生，很想把时间掰成两半使，怎么办呢?根据考研教育网心理咨询专家的意见，考生一天要保证7~8个小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
　　三、饮水充足
　　水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因，当然对考研复习也是有很大的不利的。
　　专家建议，考研学子每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。这样不仅能将身体的毒素排出，保证正常的身体代谢，还能改善考生复习久坐产生的便秘现象。实在是一举两得。
　　四、不要带病用脑
　　这一点非常重要，很多对考研抱有很大希望的考生，都抓紧时间复习，往往忽视自己的大脑健康，甚至带病用脑。根据专家研究，在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

《2010年全国招收攻读硕士学位研究生简章》日前已公布，对考研报名、考试、录取等进行了说明。今年仍然采取网上报名与现场确认相结合的方式，而考研初试时间则定为2010年1月9日~10日，超过3小时的考试科目在1月11日进行。
　　为了合理调节报名流量，网上报名时间分为两个阶段。第一阶段从10月10日~14日，主要组织应届本科毕业生报名;第二阶段从10月16日~31日。考生每天从9:00~22:00可登录中国研究生招生信息网(公网网址http://yz.chsi.com.cn;教育网网址http://yz.chsi.cn)的报名系统进行报名。
　　现场确认时间为11月10日~14日，考生凭身份证件、毕业证等证件到网上报名选定报考点进行信息确认、缴费和照相。未完成网上报名和现场确认，报考信息无效。