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==================今年的春节我太开心了，全家人欢聚一堂，饕餮盛宴，觥筹交错，喜气洋洋。自从母亲得了溃疡性结肠炎后，这种幸福开心的场面很多年没有出现了。我经常应酬，肠胃也喝坏了，

我之所以选择活君一号，因为它是目前市面上唯一的一款溃疡性结肠炎专供专利菌株配方原粉益生菌，由六种成本昂贵的明星菌株组成，其中五种获得中国发明专利，包括：改善溃疡性结肠炎的发明专利菌株罗伊氏乳杆菌JYLB-291、对腹泻有治疗效果的专利菌株干酪乳杆菌L.Casei21、消除体内多余自由基的专利菌株长双歧杆菌JBLC-141、抑制幽门螺杆菌感染的专利菌株副干酪乳杆菌JLPF-176等。它还是市面上万里挑一的原粉益生菌，除了六种益生菌和一种益生元外，再无其它配料，不含食品添加剂，不含易过敏物质，纯原粉，每袋六联活菌真实含量超500亿，据京东活君一号官方旗舰店统计，用户的口碑非常好。第十条‖第三驾马车：坚持心理情绪健康管理。精神压力、焦虑、抑郁、怀疑等不健康的情绪，明显加重肠炎症状，也是炎症性肠病重要诱因之一。而疾病本身的痛苦及久治不愈、反复发作的经历，又会使人产生焦虑、烦躁、抑郁、怀疑、恐惧等不健康的心理情绪，相互影响，恶性循环。反之亦然，积极乐观健康的心理情绪，十分有助于疾病的康复。我们可以通过学习、交流、大笑、唱歌、听音乐、阅读、散步、整理房间、适量运动、冥想、深呼吸、做

发表了《Evolving role of diet in the pathogenesis and treatment of inflammatory bowel diseases》，论证了健康的饮食结构在炎症性肠病（包括溃疡性结肠炎和克罗恩）的发病和治疗中的关键作用，IBD患者的饮食结构健康管理原则：①以温热为主，忌食生冷食物，避免刺激肠黏膜。②多以流食为主，比如粥类，小米粥，忌油腻难消化的食物，加重肠胃负担。③饮食要尽量清淡，忌辛辣刺激性食，加重充血和炎症，排发不畅。④忌产气的食物，引起腹痛等不适。⑤忌粗糙食物，可能会刺激肠胃蠕动，加重肠道的消化负担。⑥忌海鲜食物，避免某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应。⑦忌促进排泄、润滑肠道的食物，以及含乳糖的食物。⑧禁忌吃隔夜的食物、不新鲜的或者过季的食物、太咸的饮食及腌腊制品。⑨忌暴饮暴食，使肠胃功能紊乱。第十二条‖第五驾马车：坚持生活方式健康管理。多项研究表明，各种生活方式因素（包括饮食和身体活动）对疾病进程有影响。健康的生活方式可能有助于维持缓解并改善与健康相关的生活质量 (HRQoL)。健康的生活方式管理包括：①规律的健康饮食，三餐定时定量；②规律的作息时间，不熬夜，不劳累，早睡早起加午休，保持充足的睡眠；③适当锻炼，不要久坐久站，也不要做剧烈运动，保持体力，可以散步或慢跑，太极或瑜伽，出血期间以卧床静养为主；④腹部保暖，防止受凉，夏天防空调，冬天防体寒。⑤心态平和，多做一些让自己心情愉悦的事情，保持微笑。例如：聊天，看书，种花，做

推荐大家看一下，或许有所帮助。第十四条：稳定期，三分治，七分养，循序渐进。当大便黏液、脓液、血丝都消失了，意味着进入稳定期了，这也是很多病友麻痹大意的阶段，误认为基本治好了，可以停药了，可以不禁饮食了。然而这个阶段，只是在药物和活君一号的协同作用下，炎症被控制住了，有害菌也被重创，有害菌与有益菌处于相持期。这个阶段，药物仍然不能停，治养结合，循序渐进，直至有益菌占绝对上风，菌膜屏障修复完整。具体表现为，肠镜检查结果全结肠光滑，血管纹理清晰，炎症溃疡面完全愈合，未见溃疡及新生物。医生说我和母亲的治养结合做得很好，半年时间，肠镜检查全结肠都好了。第十五条：康复期，以养为主，“后四驾马车”并重。进入康复期，就可以遵医嘱，逐步减量停药了。因为药物都有依赖性，如果停得太急，有反弹的风险。这个阶段的活君一号用量维持每天2至3袋。严防有害菌卷土重来，功亏一篑。我和母亲是采用间断减量法，“后四驾马车”并重，逐步停用药物。先减停西药，再减停中药，直到全部停掉。第十六条：巩固期，养肠千日治未病。巩固期的长短，要视病人的体质而定，有的人自我免疫修复能力强，有的人弱。我目前还坚持吃活君一号，每天早晚各一袋，十年间我母亲的药物没有间断，人也瘦了几十斤，来之不易的康复，我们十分珍惜，准备长期吃活君一号，保持肠道微生态健康平衡，保持肠黏膜的保护“菌膜屏障”完好无损，保持肠道免疫系统正常，而且益生菌对人体的健康作用太多太多了，吃的时间越长，健康作用越明显。第十七条：一切肠炎，始于肠道微生态失调，止于肠道微生态平衡！临床证实，肠道益生菌在人类健康中有着举足轻重的地位：它掌管着人体70%的免疫力，排除80%的毒素，消化吸收95%的营养物质，是人体整个代谢系统的连接者。肠道微生态失衡，已被证实与包括肿瘤、消化系统疾病（如炎症性肠病、慢性腹泻）、免疫系统疾病、代谢性疾病、精神类疾病在内的50多种疾病直接或间接相关。第十八条：益生菌“药准字号”有时还不如“食字号”很多医院医生也会给肠炎病人开处方药准字益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，药准字批号大都是2006年以前的，菌种、菌株、配方、活性、含量、专利等技术指标，都已经远远落后于目前市面上的一些食字号的高端肠炎专用配方益生菌。但医生迫于医院的规定和利益，只能推荐药准字号的益生菌，导致象活君一号这样的高端肠炎专用配方益生菌鲜为人知。结果是，吃了这些药准字号的益生菌，治疗效果十分有限，有的医生干脆就不开处方了。第十九条：益生菌的“赫氏消亡反应”一般1至2周自行消失，不用紧张，坚持食用。对于极个别肠道菌群失调过久过重的人来说，益生菌进入肠道与有害菌竞争，会遭到有害菌的顽强抵抗，这些有害菌会释放大量的毒素，引起“腹痛、腹胀、腹泻、便秘”等反应，医学称之为“赫氏消亡反应”，也叫“好转反应”，它是黎明前的黑暗，服用者不用紧张，一般坚持1至2周后进入相持期，这些反应会自行消失。第二十条：结肠炎吃益生菌，一般需要吃3至6个月以上，才有意义。结肠炎病人的肠道菌群失调已久，菌膜屏障消失，免疫低下，补充的益生菌首先要与有害菌作斗争，经历竞争期、相持期、反转期、优势期后，才能全面发挥益生菌的健康作用，尤其是专利作用。既不要效果不达预期，浅尝辄止；也不能效果好，见好就收。肠道的微生态没有恢复健康平衡，菌膜屏障没有完全修复，肠道免疫力没有恢复正常，又会埋下复发的祸根，从而错过了从根源上康复的良机。（作者声明：本文仅作参考） wpftpwio






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