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标题: 瑜伽 每天健康多一点 [打印本页]

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作者: sanzhixiong226    时间: 2016-3-29 10:51
标题: 瑜伽 每天健康多一点
上周大家练习瑜伽有了很大的进步哦

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2016-3-29 10:48 上传

练瑜伽先要静坐调息

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别小瞧这个动作了，手臂再伸直一点点

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下犬式 要把背拉直，臀部找天空

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眼镜蛇，记住别起太高，关键是打开胸腔

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