1.练脑:锻炼平衡能力,刷街堪称脑部平衡操。 2.减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺 1分钟的直立式轻松滑)30分钟内可耗掉450卡热量 3.关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。 4.心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。 5.体形:大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。 6.环保:既不消耗能源也不造成环境污染。 7.减压:轮滑的愉悦性,让你因学习而紧张的神经得到放松。 |
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